让孩子喜欢运动要从孩童特有的心理出发，由此可见，增添运动本身的趣味性和新异性，同时“引诱”孩子发自内心地热爱运动，让孩子在运动中真正享受到快乐，从而自觉自愿地快乐地运动起来。
孩子的身体正在退化
孩子的身体在退化；看看我身边的事情吧！现实生活中我一些父母的观念和做法，国青少年的速度素质、耐力素质、柔韧性素质、爆发力素质、力量素质等体能素质呈全面下降趋势。相伴随的情况是肥胖孩子增加、肺活量下降、近视发生率随着年龄的增大而加大…时代在进步。其实就是造成这种退化的根源。
没有孩子是不爱运动的
常常将这些因子扼杀在胚胎中的是父母的一些做法。极少有孩子天生排斥运动，天性中总充满活泼好动的因子。
案例一：
小惠的爸爸是设计院的顶梁柱，但是身体不太好。爸爸生怕女儿像自己一样，因此对她百般呵护：穿衣戴帽是春捂秋也捂，平时饮食是添脂又添钙。可是如此精心“饲养”宠物小惠”一点没有让爸爸妈妈省心：该病还得病，康复起来比院里那些粗生粗养的孩子还慢得多…
分析：
小惠爸爸的观念也存在明显的误区：吃饱穿暖、瞎补一气就能健健康康、远离疾病？那健康得来也太容易了实际上，不能排除小惠的多病有体质方面的遗传因素。爸爸这种过度保护、过分小心，反而剥夺了小惠锻炼的机会，削弱了与生俱来的抗病能力。
案例二：
慧慧从小就戴上了小眼镜，这眼镜可不是白带的慧慧在幼儿园里就是远近闻名的邪博士”好些知识老师都不一定知道。慧慧上小学后，每次知识竞赛他都参加了而且都拿了大奖，老师们都戏称他竞赛专业户”
“竞赛专业户”的慧慧却主动放弃了一次竞赛应该说是主动。其实是妈妈的主意，那是一次体育竞赛，慧慧本来挺想参加的可妈妈不同意，理由是慧慧没有时间参加赛前训练。每天都要抽出两个小时，为的就是个什么体育比赛，有这个必要吗？就是拿了名次又怎样？慧慧的时间很紧，就算有时间，也想他多学点东西。慧慧妈妈跟老师解释时的态度还挺诚恳的老师没办法，只好叹气作罢。
分析：
认为体育不是很重要，慧慧妈妈显然是把“多学些东西”局限在书本知识”范围内。需要学习的这种观点在家长中还颇具代表性，也正是需要澄清的一个误区。
个案三：
小杰和回回在同一所小学。不过他一个普通得让谁都不会多瞧两眼的孩子，但是他挺喜欢当头儿。
小杰觉得自己得争取点地位回来。于是参加了回回没有报名的那个体育比赛，小杰认为这是因为自己没有地位。而且得了个短跑第三名。这个名次挺管用，场上刚下来，已经有两个小男孩自愿成为了跟屁虫”小杰的感觉可好了不过回到家，心情被爸爸弄得一落千丈。多大个出息？不就是跑得快点吗？学习怎么不见你这么厉害？跑步！跑步能管你上大学？傻小子１爸爸是嘻笑着说的但小杰挺失落，感到沮丧极了
分析：
这是所有小孩子的一种再正常不过的心理需求，小杰要的不过是赢的感觉。而很多体育运动都可以带给孩子这种感觉。小杰已经凭借自己的努力找到却偏偏被爸爸的一番奚落打得落花流水。
父母到底明不明白它对于孩子的自信、尊严和成长有怎样的意义？智育真的就那么重要？体育真的就那么不重要？孩子通过体育获得的这种胜利感和成就感。
案例四：
小满的爸爸是最重视体育的一个。每天早上闹钟都提前半个小时闹响，比起前面三位父母。为的叫女儿起床早锻炼。可小满就是提不起劲头，理由很简单：爸爸早上只管检查我起床了没有，只要我一出门，倒头就去睡大觉了一个人，多没意思啊１
可他也有自己的理由：锻炼嘛，爸爸不是不知道女儿有意见。就是小孩子的事情。长身体嘛！爸爸都这么大了锻不锻炼的没什么所谓了１
分析：
可惜功亏一篑：给孩子带了个很不好的头。行为无形中在告诉孩子：锻炼是一种任务和负担，小满爸爸的观念本来不错。不锻炼则是特权和享受。其实，成年人一样也需要锻炼，就算自己真的认为不需要也该要求自己去做，就当为孩子做个榜样、做个陪伴。
自然不能说他存心想拖累孩子。究其原因，没有父母不想孩子好。对子女体育锻炼方面的轻视、忽视。无非是没有意识到体育对于儿童的意义所在
育体育心还育人体育。
但相当一部分只把这意义定位在体”字上面便止步不前。体育体育嘛，所有的父母几乎都知道体育的意义。无非是强身健体而已。
发展幼儿动作的协调性、灵活性”要“开展多种有趣的体育活动…提高其对环境的适应能力”要“增强幼儿体质，真是这样吗？如果是幼儿园教育指导纲要（试行）上为什么还要在健康”一项里连篇累牍地强调体育的意义？要培养幼儿“喜欢参加体育活动”要“走、跑、跳、钻、爬、攀等各种体育活动中。培养健康生活的态度和行为习惯”
更多考虑的对于儿童发展的意义。因为体育于“体”字之外，事情不是这么简单。纲要》制定者们也不仅仅是孩子的保健医生这么浅层次。如此再三强调体育。实在还有太多价值。
体育活动是孩子成长的一个重要生理刺激，从智力上讲，对神经系统的生长发育有重要作用。适合幼儿的身心特点的体育活动，虽然是以身体运动为主，但通过走、跑、跳、钻、爬、攀等活动方式，能够极大地促进幼儿的思维和视觉、听觉、触觉等的协调发展，开发幼儿智力、促进其心理健康发展的有效手段。
体育的意义更为深远和神奇在智力以外。
体育对抗可以培养孩子的勇敢精神；团体项目可以帮助孩子学会协作，体育比赛可以强化孩子的规则意识。耐力项目可以锻炼孩子坚韧不拔；竞赛中获胜的一方，可以从中找到自信和成就感，不小心暂时失利，也可以引导他不息进娶迎头赶上；就算不愿意跟人比，自己蹦蹦跳跳出身汗，至少也可以减轻心理压力，舒缓紧张神经…
孩子们实在有太多角色可以扮演，这多种人际关系的处理过程中，体育活动中。孩子的社会化进程也能得到有力的推进。
现代家长最为关心的孩子的素质，智力、心理、品质、社会化等等这些在体育里面，都能找到因子。
但正像智力开发有一个关键期一样，体育锻炼是终身的事情。体质潜能开发也有一个最佳期。根据儿童身体发育专家的研究，4岁是开始体质潜能开发训练的最佳年龄，4至12岁是实施该训练的最佳时间段。希望你孩子还没有超过12岁。希望你今天的领悟还来得及。
玩爸爸妈妈当年玩过的体育游戏
不仅锻炼了身体，玩些你当年也玩过的体育游戏。还顺便怀了旧。孩子呢，不仅领略一下爸爸妈妈当年的风采，还有可能批判地学习一把，给你当年的拿手好戏改个头、换个面、创个新呢！
那时候的孩子这样锻炼
无论是日韩两国，还是国内的一些儿童运动专家，都提倡“捡起70年代的运动项目”来，鼓励今天的儿童与30年前的儿童—爸爸妈妈来一场竞赛。
跳房子
曲腿摆臂的起跳动作不仅使腿部的爆发力增强，基本锻炼目的单脚起跳的方式锻炼了全身的平衡机能。也锻炼了手脚的协调能力。而且，跳房子”还是一种“说唱艺术”儿童一面跳房子，一面口齿伶俐地进行儿歌接龙或成语接龙，对提高其语言的技巧和能力益处多多。
但与之匹配的顺口溜起了巨大的变化。现在女孩子们玩跳房子，最新游戏规则：依旧用粉笔在水泥地面上画格子。自编自唱“十二月花令”
一脚跳进桃花房。三月里来桃花红。
一脚跳进杏花房。四月里来杏花香。
一脚跳进蔷薇房。五月里来蔷薇笑。
如：男孩子们则喜欢从三国、水浒中寻找跳房子的灵感。请进诸葛亮的八卦阵；
退进刘备的荆州城…退。
踢毽子
能训练孩子的反应能力，基本锻炼目的通过踢、盘、拐、分、大跳等踢毽动作的自如连接。锻炼下肢肌肉群和关节的灵活性及柔韧性。
最新游戏规则：
两至三位小朋友或孩子与爸爸妈妈进行比赛，1.唐僧定位”地上画出直径2米的圈。踢法不拘，一旦毽子落地或双脚出圈，即为输家。
如有毽子用脚难以接住，2.眼疾手快”参赛者每人手持一个乒乓球拍。可以用球拍“海底捞月”救起毽子，但下一步必须用脚来踢。这对儿童的反应速度和心理上的镇静与行动上的有序是极好的锻炼。
丢沙包
更考验了双方的判断直觉、配合能力和团队精神—尤其是当“靶子”一方，基本锻炼目的既锻炼了孩子们全身协调能力、双臂投掷力量与腿部的弹跳能力。小伙伴间要相互提醒、互为掩护，识别对方的假动作和真意图，这对团队间默契感的形成，大有好处。
计“1分”被击中一次计“-2分”用手接住对方掷来的沙包计“3分”投掷方的计分方式相反：击中对方计“2分”被对方闪避计“-1分”被对方接住计“-3分”最先被扣至零分者为输方。最新游戏规则：投掷方与靶子方的初始分均为10分。当靶子的一方成功闪避一次进攻。
跳皮筋
可以帮助儿童获得整体的协调能力和较强的腿部力量，基本锻炼目的这是一项全身性的有氧运动。训练流畅的语言表达能力，培养快乐的性格。
一面唱歌谣或背唐诗，最新游戏规则：一面跳皮筋，同时配合脚下节奏进行间断与停顿。如“鹅，鹅，鹅／曲项向天歌／白毛浮绿水—呀／红掌拨清波”
让孩子爱上运动的技巧
也得孩子爱玩。孩子不喜欢，再好的运动、游戏，再多的耐心也没有用。有时候，还得讲点技巧、用点计谋。参考以下妈妈的做法，然后关掉电脑，想想哪一招能降得住你家的小懒虫。这里预祝你马到成功！
儿子4岁）◎穿上“亲子运动装”与孩子互相恭维“真漂亮１“好靓仔１（黄妈妈。
儿子两岁半时，现在儿童的审美意识觉醒得早，就喜欢人家恭维他靓仔”知道他有这点“虚荣心”就在这方面“煽情”与儿子同穿印有小浣熊的连帽亲子运动衣，一起出门打球、跑步、跳操，然后由爸爸担任摄像师，把儿子的靓仔”样摄下来，一有小伙伴上门，就放给他看，让他过足了明星瘾”这一来，儿子是骑虎难下了只要他一星期没运动了就会“煽风点火”地说，靓仔要胖成小浣熊了这一招还真灵，视靓如命的儿子立刻中招，马上穿上运动衣，拉着我跑出家门。
女儿5岁）◎运动器材要新异（仲妈妈。
受电视广告和MTV影响甚大，现在小孩子，对时尚非常敏感，让运动与时尚挂钩，会使其对运动兴趣盎然。
给她买了全透明的塑胶皮球，女儿3岁时，上面印有一朵朵粉色的小花，吸引了大院里的小朋友跟她一块玩。这个球使她户外运动时间足足增加了半小时！5岁时，买了深海蓝的滑板车做生日礼物，别人的滑板车都是黑色或银灰的车身上印满了深海热带鱼，为着炫耀新车，有时玩得头上冒汗都不肯停，像个小飞侠！
女儿4岁）◎借个孩子来激发孩子的尝试欲（赵妈妈。
爬网游戏、走梅花桩等等，女儿自幼胆小，一样也不敢尝试，尤其是儿童水上乐园，无论我如何引诱，硬是一次水都不敢下。后来我借了朋友的女儿欣欣来。欣欣比女儿大两岁，却是个水上运动迷。不晓得欣欣是怎样说服女儿的反正现在只要半个月没去水上乐园，女儿就会说：妈妈，泳衣想念乐园里的水啦。
女儿6岁）◎使运动变成家庭节日气氛的一部分（李妈妈。
不妨使每周的例行登山、长跑，要让孩子像喜欢吃巧克力蛋糕一样地喜欢运动。与每周动用烤箱烤蛋糕的日子结合起来。例如，一到星期六，女儿看到清洁烤箱的烤盘，又买回巧克力片、栗子、提子干等等，就会欢呼：哇，明天又要爬山喽。如此，阳谋”就成功了烤蛋糕行动既然已成为我家营造欢乐气氛的一部分，登山为什么不行？要让孩子意识到登山也可以带来节日般的快乐，就会自觉自愿地去换运动鞋了
儿子5岁）◎鼓励“偶像崇拜”周妈妈。
最好在喜欢的运动领域给他找个偶像，可以收集偶像的正面新闻给他看，要让孩子对运动保有持久的兴趣。让他爸爸妈妈的帮助下写信、发E-mail给偶像，让孩子在崇拜偶像辉煌的同时，也了解偶像身上的恒心和韧性…使偶像成为他运动的动力。
