什么是轮滑

轮滑是一种利用特别的溜冰鞋为比赛工具的竞赛项目，也是一种日常消闲的玩意儿。今日多数的轮滑者主要都使用直排轮，又称刷刷，（直排旱冰爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”）。因此直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词。

轮滑的起源

轮滑是来自于美国，美国是一个热衷于冰上曲棍球的国家。球员在冬季之外的季节缺乏施展身手的机会。直到1980年左右，一对热爱曲棍球的兄弟为了冬季之外继续练球，便将轮子装置在冰刀刀座内，因而产生了第一双轮滑鞋。

学习轮滑需要注意的事项

让孩子学习轮滑，可以培养正确的观念最重要，让孩子在自己穿戴轮滑、护具的过程中逐渐了解“安全”和“自我保护”重要性，同时也能培养孩子的独立性。

１．学会戴护具

不戴护具就是最大的安全隐患，没有护具很容易撞伤头或摔着腿。穿戴护具 从事任何活动最重要的就是安全问题，就轮滑运动来说，轮滑本身并不具危险性，没有建立正确自我保护的观念和穿戴护具的习惯才是受伤害的原因，家长千万不能大意或忘记。

２．学会安全跌倒

要懂得如何减少跌倒的冲击力， “跌倒”是在学习轮滑的过程中是必然的，学会安全跌倒也可以大大降低受伤程度。此外，上场前的热身也很重要，最好先做做简单的体操，跑跑步，充分热身可以避免肌肉拉伤或关节受伤。其实家长带孩子出去进行任何运动之前，都不可忽略热身的重要性。

３．3岁左右的孩子可以开始学习轮滑，但年龄不是一定的衡量标准，最主要的要视孩子的脚力”而定。最简单的判断方法就是让孩子穿上轮滑鞋，如果孩子能抬起脚，那就表示这个孩子已经有足够的脚力学轮滑了如果孩子穿上轮滑鞋后脚却动弹不得，就说明这孩子目前还不适合学习轮滑。专家建议原则上不鼓励太小的孩子学习轮滑，以免未成熟的脚部受伤。3岁以上的孩子已经懂得反映学习的需求，能表达自己的想法，学习能力也较强了比较适合学习轮滑。

４．在孩子学习轮滑时家长如能一起学习是最理想的亲子共同学习能减少彼此之间的代沟与隔阂，同时也会增加许多共同的话题，让让亲子关系更密切。不过大部分家长都不容易办到一是没有时间，二是刚开始时兴致勃勃，慢慢发现学习的速度不如孩子之后，可能会因为不好意思而拒绝继续学习，还有些家长因为怕摔、怕痛而放弃了和孩子一起玩一起成长的机会。如果家长能陪着初学的孩子一起练习轮滑也是很好的因为初学的孩子很容易跌倒，孩子跌倒时第一个搜寻的对象就是家长，如果父母能在第一时间给予关心和鼓励，能帮助孩子建立学习的信心。

轮滑有哪些好处

1.和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动，轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的活动，很利于身体健康。

2.增进平衡感和专注力，轮滑可以促进大小肌肉的协调性。

3.跌倒对学习轮滑的孩子来说也是一种“练习”因为玩轮滑的孩子不会把跌倒当成是一种失败，跌倒”每个轮滑初学者的必经过程。反而会急着爬起来继续玩，跌倒”与“爬起来”之间，渐渐地会让孩子产生对“挫折”抗压性，日后对于各种竞赛的输赢也就不会有太大的得失心，这是轮滑给予孩子最好的生命教育。

4.可以提高心肺功能，轮滑比慢跑、游泳、骑单车等活动更能提高人体吸收氧气的能力，降低心血管疾病。

5.能有效控制体重，轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎相等，达到塑身效果。

6.可以作为复健项目的一种，轮滑对于关节的冲击力只有慢跑的一半

7、学习轮滑可提高孩子的身体素质，并有助于培养孩子的耐力，不怕苦不怕累的精神，以及自信心,并给孩子更多参与展示的机会。