瑜伽是通过激发人体潜在能量来达到锻炼肌肉和骨骼，强化神经系统、内分泌腺体和人体主要器官的效果，不仅是心理减压的最佳方式，更是生理保健的首选。
瑜伽练习需要高度集中注意力，儿童练习瑜伽可以提高注意力和控制力，从而培养良好的生活、学习习惯。瑜伽练习不仅有助于纠正孩子的不良体态，促进其生长发育，培养气质，还能为孩子学习其它舞蹈打下坚实的基础。
都说减肥是女人一辈子的目标，最好的武器当非瑜伽莫属，长期坚持瑜伽练习不仅能帮助广大女性减肥塑身，还能养身提神，让你时刻精神焕发，充满活力！
你还在因为羡慕人家健硕的身材却不喜欢剧烈运动而发愁吗？你还在担心穿夏装就会露出自己身体多余的肉吗？快点选择上海瑜伽家教吧，让你一生与健康和苗条为伴！
