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跆拳道---修身养性的“良药”
更新时间:2010-11-23 22:58:03, 采编:学而优上海家教网

      导读:近来几年,跆拳道馆大热,中小学生成了学习跆拳道的主角。孩子是否适应学跆拳道?舞拳弄“道”之间,孩子会有怎样的收获?针对家长们的困惑,拾金姐姐带来了资深专家观点。

  跆拳道 学好“修身”

  “让孩子缓解学习压力,浩博业余生存”,“运动老是能够强身健体”,“学点功夫说不稳定能自我防卫……”在学习跆拳道的道场里,记者做了一项“准许孩子学跆拳道理由”的调查,答应以上观点的家长,占被调查人次的80百分之百,而孩子学习跆拳道“能修身养性”的观点,仅为不充足15百分之百的家长所认知。

  据获悉,跆拳道同中国拳棒同样都是东方传统文化的关紧组成局部。跆拳道着重提出“跆拳”和“道”的并肩增长,也就是学员不止要学习攻防,也要同时增长习武过程中的道德水准。譬如跆拳道每每练习之前,都要向国旗敬礼,而后向教练敬礼,练习中只要有与教练及伙伴接触的时刻都要先敬礼,而后再施行练习,整个儿过程中饱含的仁爱正义尚礼的氛围和神魂,将渐渐形成练习者的情意基础。同时,跆拳道练习过程中要游学员必备的英勇、善于打仗、敢打敢拼的素质能力,自信、坚忍的风纪,都有帮助于学在那里面的青少年形成自个儿完备的人格。

  7岁起 学习最相宜

  学习跆拳道的最佳岁数是7岁。具备五年教龄的千山晚报博文外语艺术培养训练学院的跆拳道教练刘宇华绍介,7岁左右的孩子,身板子的软而韧性、寸劲儿及头脑的接纳有经验都是学习跆拳道的最佳一段时间,孩子在这个金子时间学习,进步提高将十分迅疾。具体来说,女儿的最佳学习岁数在六七岁,男孩子在七八岁。这个之外,因为跆拳道浪费身体的力量,学习时期的吃喝着重提出高蛋白饭物的摄入。刘宇华教练依据自身学习跆拳道的经历,接合跆拳道学习独特的地方,为青少年学习者供给以下食谱:早餐:4个鸡蛋、一杯牛乳或米粥数量适宜;午饭:牛肉或羊肉(可以依据家子事情状况有规划地配搭,不尽然要天天儿吃)、青菜,用餐要八分饱即可,不适宜吃得太饱;晚饭:青菜等,主要以清淡食品为主。

  搞突击 效果同样好

  和普通的课余培养训练若干有一点差别,跆拳道在长假里突击的效果,和一般的日子日积月累的训练效果不相上下。

  据绍介,普通跆拳道道场里的长假学习,都采取集训式,这么的教学形式将有帮助于学员在规定时间内,对跆拳道从动作到神魂有个群体理解,并且因为在规定的时间内施行专业的培养训练,学员的进步提高会很快。教员也有宽裕的时间,针对学生的弱项施行有针对性的训练,容易出绩效。

  选班型 20人最合宜

  跆拳道学习,动作的标准性很关紧,因为这个,全班学员的动作能够被老师一一施行匡正的20人班型最适应。额外,作为运动项目,青少年的跆拳道教练27岁到35岁左右最适应教学,这个岁数段的教练,有有经验将跆拳道的神魂和功力更好地展出给学员。

  学半年 可出赛

  据悉,跆拳道学习准备比较简单,一套道服,市场售价普通在百元左右;一套护踝,市场售价普通在十元左右。每个月百元左右的讲课或听课花销,学员将在每周上两节课、每节课90分钟,普通孩子学习半年左右,就能掌握基本的跆拳道技法,可以加入一点有抗争性质的竞赛,施行段位考试。

 

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